background
5 ukers kurs

Anti- inflammatorisk Kickstart

Har du hørt om antiinflammatorisk kosthold og tenkt at det kanskje kunne være noe for deg? Vi gir deg nå en unik sjanse til å prøve en av de mest populære kostholdstrendene.

Fem ukers kurs fra anerkjent ekspert

Vi har laget et introduksjonskurs i antiinflammatorisk kost der du trinn for trinn får alle verktøy og all kunnskap du trenger. Målet er at du skal bli inspirert av denne super sunne måte å spise på, fordi det gir deg et perfekt utgangspunkt for å holde kroppen din sunn og sterk.

Kurset er utviklet i samarbeid med Martin Kreutzer, en av Nordens ledende eksperter innen antiinflammatorisk kost, han har mer enn 20 års erfaring med å gi råd til klienter. Han er også en populær foredragsholder og forfatter.

 

 

Påmeldingen er avsluttet

 

Hva kan Antiinflammatorisk kickstart hjelpe meg med?

Først og fremst er antiinflammatorisk kost supersunn mat! Mange av råvarene kjenner du nok til, og du spiser kanskje mange allerede. Men, det spesielle ved det antiinflammatorisk kostholdet er det økte fokuset på bestemte råvarer og livsstilsvalg, som bidrar til å bekjempe betennelser i kroppen. Det er disse valgene du vil lære alt om i løpet av de fem ukene.

 

 

Et antiinflammatorisk kosthold kan bidra til:

  • En sunn og sterk kropp
  • Økt robusthet – fysisk og psykisk
  • Bekjempelse av smerter ved for eksempel artrose, eksem og overbelastning
  • Reduserte betennelsestilstander, som har betydning for sykdommer som diabetes, enkelte giktlidelser, hjerte- og karsykdommer, demens og flere andre plager
  • Energi til treningen og bedre restitusjon
  • Mer energi og bedre søvn

 

 

Et antiinflammatorisk kosthold er ikke en mirakelkur og må ikke anses som et alternativ til medisin eller annen form for behandling. Men det er en kostholdsstrategi som gir kroppen og immunforsvaret gode betingelser, noe som underbygges av flere vitenskapelige undersøkelser. Uansett hvilken situasjon du befinner deg i, er et sunt kosthold – som det antiinflammatoriske – et godt redskap for å få økt velvære, og her er det ekstra fokus på råvarer som har vist seg å være spesielt nyttige.

Husk altid å kontakte legen din hvis du føler deg syk eller er i tvil om medisinene du eventuelt bruker er forenelige med en kostholdsendring.

 

 

background

Alt dette får du med Antiinflammatorisk kickstart

  • En ukes komplett kostholdsplan med gode, enkle måltider til frokost, lunsj og middag
  • Alternativer med forslag til matvarer du enkelt kan bytte ut i ditt vanlige kosthold
  • Enkle prinsipper som du skal følge for å få en Antiinflammatorisk Kickstart
  • Gode, antiinflammatoriske oppskrifter som du kan variere kostholdsplanen med
  • Masse lettforståelig informasjon som gjør deg klokere og holder motivasjonen på topp
  • Daglige e-poster hver dag i fem uker

 

Jeg kjente godt til antiinflammatorisk kost før jeg meldte meg på. Men, jeg har nå fått masse ny kunnskap og mange gode oppskrifter.
Tidligere deltaker i Antiinflammatorisk Kickstart
Alt var bra - både innholdet og den helt fantastiske, og "morsomme", måten teksten ble formulert på. Lett å lese og forstå :-)
Tidligere deltaker i Antiinflammatorisk Kickstart
Den overordnede kostholdsplanen var god, den var enkel å bruke og uten spesielle varer og ingredienser.
Tidligere deltaker i Antiinflammatorisk Kickstart
Det hele fungerte svært godt!
Tidligere deltaker i Antiinflammatorisk Kickstart
Informasjonen om hva man skal tenke på, samt tanken på at dette ikke er en diett som må følges etter punkt og prikke bidro til at det ble enklere å tenke riktig!
Tidligere deltaker i Antiinflammatorisk Kickstart

Detaljene

Når?
Fra 19. oktober til 22. november. Du får en velkomstmail fredag 16. oktober, slik at du vet hva du kan forvente deg videre.

Hva?
En daglig e-post i fem uker, en ukes komplett matplan, oppskrifter, prinsipper, forslag til alternative matvarer, råd, informasjon og svar på ofte stilte spørsmål.

Hvem?
Kurset er utviklet av I FORM i samarbeid med ernæringsekspert Martin Kreutzer.

Hvor mye?
Det koster kun 349 kr å bli med.

 

 

Påmeldingen varer til

14. oktober kl. 12.00

 

Påmeldingen er avsluttet

 

Eksperten bak

Martin Kreutzer er ernæringsekspert og forfatter av flere bestselgere om antiinflammatorisk kosthold, blant annet “Den store antiinflammatoriske kostguide” og “Velsmurt”. Til daglig veileder han klienter, holder foredrag og workshops for ernæringsveiledere og privatpersoner, samt underviser sykepleiere i helsefremmende ernæring.

 

 

Kanskje du også lurer på…

Vil det være gluten/kjøtt/melkeprodukter i matplanen og oppskriftene?
Ja, men i mindre mengder enn mange av oss er vant til å spise. Du kan fint delta på kurset selv om du ikke spiser alle matvarene, for prinsippene, rådene og teorien er det bærende elementet, men det kan hende du må bytte ut ingredienser i noen av oppskriftene.


Stilles det krav til hvor mye jeg skal trene?
Kurset handler først og fremst om kostholdet, men du vil også få tips og råd om mosjon. Både med fokus på hvorfor det er lurt å trene og hva slags trening du kan ha nytte av. Det gjelder også hvis kroppen din er overbelastet.


Hva skjer hvis jeg avbryter kurset?
Vi vil oppmuntre deg til å fortsette, men om du følger prinsippene – og i det hele tatt åpner e-postene – er selvfølgelig opp til deg. Om du av en eller annen grunn gir deg underveis, skal du vite at alle til slutt får en antiinflammatorisk pakke med noen av kursets viktigste verktøy, så du kan begynne forfra en annen gang, hvis lysten eller behovet oppstår.


Er kurset for både kvinner og menn?
Ja, så du og partneren din kan delta på kurset sammen, så lenge begge har tilgang til e-postene. Bare vær oppmerksom på at mengdene i kostholdsplanen er veiledende, slik at det kan være nødvendig å justere litt etter for eksempel aktivitetsnivå.

 

Påmeldingen er avsluttet